Kết hợp tập bụng trên máy tập chạy bộ tại nhà

Máy tập chạy bộ tại nhà giúp bạn tập luyện cho cơ bụng

Cứ nhắc đến máy tập chạy bộ tại nhà chắc hẳn ai cũng nghĩ ngay đến cách chạy bộ và tập luyện cho đôi chân. Nhưng thực tế, hầu hết các dòng máy chạy bộ đa năng giá rẻ ngoài tác dụng có lợi cho cơ đùi thì còn có tác dụng tốt đến hệ cơ bụng.

Máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-05AS.

Khách hàng ở Huế sử dụng máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-05AS tại Tài Phát.

Được tích hợp nhiều tính năng hiện đại để tập luyện toàn diện cho cơ thể, máy tập chạy bộ mang đến tác dụng tốt nhất cho việc rèn luyện săn chắc cơ bắp đùi, săn chắc đôi chân và đốt cháy mỡ thừa phần bụng. Khi tập luyện người tập có thể chạy bộ trên băng tải, gập bụng trên thanh gập bụng hoặc tập rung cơ bụng để đốt cháy mỡ thừa bằng đai massage rung,…Nếu mục tiêu cuối cùng là muốn thon gọn và săn chắc vòng 2 thì một sản phẩm như máy chạy bộ gia đình đa chức năng là không thể thiếu.

Những bài tập trên máy tập chạy bộ tại nhà tập luyện cho cơ bụng

  1. Bài tập gập bụng

Nên mua máy chạy bộ hãng nào tốt nhất để đạt hiệu quả cao nhất cho cơ bụng? Việc chọn đúng loại máy chạy bộ hãng nào tốt nhất, phù hợp với mục đích sử dụng là vô cùng quan trọng. Nhất là với mục đích săn chắc vòng 2 thì càng cần phải chú trọng.

Hãy chọn những dòng máy tập chạy bộ tại nhà đa chức năng. Vì chỉ có máy đa chức năng mới hỗ trợ bài tập gập bụng mà thôi. Việc tự tập bụng trên băng tải máy tập chạy tương tự như khi bạn tập bụng trên sàn nhưng có chút dễ dàng hơn vì máy hỗ trợ có định chận người tập khiến việc gập bụng trở lên nhẹ nhàng hơn.

Tập gập bụng trên máy tập chạy bộ tại nhà.

Bài tập gập bụng trên máy tập chạy bộ tại nhà.

2. Bài tập với đai rung massage

Bộ phận đai massage có thể tháo lắp dễ dàng, vừa vặn với bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Bạn có thể chọn mức độ rung với mục đích đốt cháy nhiều mỡ thừa dưới da hoặc chọn mức độ rung với mục đích giảm đau cơ. Dù là mức độ nào thì khi tác động đến cơ bụng chúng đều mang lại tác dụng săn chắc và đốt cháy mỡ vòng.

3. Bài tập chạy bộ 

Trong khi chạy bộ trên may tap chay bo dien rất nhiều nhóm cơ trong cơ thể phải hoạt động, hỗ trợ nhau như chân, đùi, bụng, hông, eop vì vậy lượng calo, mỡ thừa bị đốt cháy sẽ là rất đáng kể. Đặc biệt là mỡ bụng. Vì thế, Nếu ai đang muốn tập cho vòng 2 săn chắc hay giảm cân, số đo cơ đùi và vòng 2 thì máy tập chạy bộ điện là một sản phẩm phù hợp.

Trên đây là 3 bài tập trên máy tập chạy bộ tại nhà giúp người tập vừa tập luyện được hệ cơ đùi, bắp chân lại vừa giúp tập luyện tốt nhất cho cơ bụng ngay tại nhà.

Loading Facebook Comments ...