Kể tên những loại hoa quả tuyệt đối không nên ăn lúc đói

Các chuyên gia dinh dưỡng  khuyến cáo người dân nên sử dụng các loại hoa quả hàng ngày để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, có những trường hợp ăn hoa quả không những không có lợi mà lại còn có hại cho sức khỏe.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế thì không phải bất kì lúc nào ăn hoa quả cũng tốt, đặc biệt là vào những lúc đói. Dựa trên những kết quả thực tiễn cho thấy thì các bác sĩ đã đưa ra một số loại quả bạn tuyệt đối không được ăn vì chúng sẽ gây nên tổn thương dạ dày, rối loạn nhịp tim, ê buốt chân răng…

Cam, quýt

Trong hai loại quả này có chứa rất nhiều acid, acid citric, axit, axit hữu cơ… nên nếu ăn trước bữa cơm hoặc khi đói sẽ gây bất lợi cho hệ tiêu hóa. Dạ dày sẽ bị tổn thương nếu lượng axit tăng lên đột ngột. Triệu chứng dễ thấy là ói mửa, ợ chua, bức bối, đầy bụng.

Chuối

Chuối là được coi là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, trung bình trong một quả chuối có chứa tới 100 calo giúp bạn có đủ năng lượng để phục vụ cho các hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, nếu như ăn chuối khi đói sẽ không những không có lợi mà còn cực kỳ nguy hiểm. Nguyên nhân được cho là bởi hàm lượng magie tăng đột ngột trong máu khi ăn chuối sẽ làm mất đi sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của con người.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao có trong chuối khi được đưa vào cơ thể lúc đói cũng sẽ gây ra những tổn thương cho dạ dày.

Quả dứa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đến từ trường cao đẳng Dược HCM (https://caodangyduochochiminh.vn/) thì, khi ăn dứa lúc đói, các acid hữu cơ trong dứa và bromelin sẽ tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu. Bên cạnh đó, nếu như ăn dứa quá nhiều trong vòng một ngày các axit hữu cơ và một số enzym có tác dụng làm tiêu protein, không hề có lợi cho người dau dạ dày. Đồng thời, còn gây nên chứng viêm loét niêm mạc dạ dày.

Để cơ thể được hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng mà dứa mang lại, thì tốt hơn hết bạn nên ăn dứa vào sau bữa ăn.

Quả hồng

Quả hồng có chứa tương đối nhiều nhựa, tanin. Các chất này gặp phải axit dạ dày trong lúc dạ dày trống rỗng sẽ dễ dàng kết hợp với axit dạ dày tạo thành những cục nhỏ khó hòa tan, tích tụ trong dạ dày. Tuy nhiên, những cục này nếu nhỏ có thể được thải ra theo đường phân, nhưng nếu là cục to thì sẽ đóng thành sỏi, gây buồn nôn, nôn ọe, loét dạ dày thậm chí thủng dạ dày gây nguy hiểm đến tính mạng.

Quả vải tươi

Vải có vị ngọt, dễ ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu như ăn vải tươi khi đói sẽ khiến cho cơ thể của bạn đột ngột bị ngấm quá nhiều đường và có thể gây nên chứng viêm nhiệt hoặc say với các triệu chứng kèm theo như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn.

Bên cạnh đó, vị chua chứa axit của vải sẽ làm bạn bị say, dạ dày bị “tàn phá” nặng nề. Nếu như thường xuyên ăn vải khi đói, bạn sẽ rất dễ mắc nguy cơ bị đau, viêm loét dạ dày.

Cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin cần thiết như magie, sắt, vitamin nhóm B, vitamin A, cà chua giúp thúc đẩy tiêu hóa, giảm cholesterol… rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các thành phần như apocrustic, pecine (keo hoa quả) có trong quả cà chua rất dễ có phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành những cục khó hòa tan. Chúng chính là nguyên nhân làm tắc đường thoát thức ăn của dạ dày, khiến cho áp lực dạ dày tăng mạnh, gây ra đau dạ dày, cảm giác đầy bụng và khó tiêu, nếu không được điều trị kịp thời thì bệnh tình sẽ trở nên vô cùng nguy hiểm.

>>> xem thêm: thuốc levofloxacin 500mg

Loading Facebook Comments ...